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[두통 종류별 원인] 심할 때 뒷머리 통증+메스꺼움+눈통증 없애는 법은?…두통에 좋은 음식 정리

  • 2019-05-16 11:03
  • 아시아뉴스통신=김유례 기자

▲(두통, 뒷머리 통증, 메스꺼움, 눈통증 등 원인과 없애는 법, 두통에 좋은 음식 등 =ⓒGetty Images Bank)

지끈지끈한 두통은 심할 때 메스꺼움, 눈통증 등을 동반한다. 두통은 염증을 일으키는 여러 화학 물질로 뇌의 신경섬유가 통증에 예민해지고 혈관이 확정되면서 일어난다. 두통의 원인으로는 숙취 두통, 수면장애로 인한 두통, 잘못된 식습관 등 다양하다. 뒷머리 통증 등 두통 없애는 법과 두통에 좋은 음식 등을 함께 알아보자.








두통 종류&두통 메스꺼움, 눈통증 등 원인과 없애는 법



두통은 크게 △긴장성 두통 △혈관성 두통 △외상성 두통 △경추성 두통 등 4가지로 구분할 수 있다. 첫 번째 긴장성 두통 증상은 머리띠를 두르는 부분이 조이듯이 띵하게 아프고 머리가 맑지 않은 상태가 오랫동안 지속된다. 또한 뒷골, 옆골, 앞골 등에서 계속 통증이 느껴진다. 이러한 긴장성 두통 없애는 법으로는 비스듬한 자세를 바로하고 목, 어깨 등에 힘을 빼야 한다.




▲(두통, 뒷머리 통증, 메스꺼움, 눈통증 등 원인과 없애는 법, 두통에 좋은 음식 등 =ⓒGetty Images Bank)

두 번째 혈관성 두통은 뇌를 둘러싸고 있는 혈관의 수축과 이완에 의해 일어나는데, 그 증상으로는 머리가 지끈거림 △두통으로 인해 속이 메스꺼움 △눈에서 통증이 일어남 등을 포함한다. 양쪽 머리가 다 아프기도 하고, 증상이 오래되면 다양하고 애매한 통증이 나타난다. 대개 오후보다 오전에 증상이 심하다.






세번째 외상성 두통은 머리를 다친 환자에 해당된다. 외상성 두통은 머리가 아픈 것 외에 어지럼증과 기억력 및 집중력 감퇴, 정서불안, 무기력증 등의 증상이 나타난다. 뇌종양에 의한 두통의 경우 뇌압이 상승되어 다양의 두통의 형태를 보인다.





▲(두통, 뒷머리 통증, 메스꺼움, 눈통증 등 원인과 없애는 법, 두통에 좋은 음식 등 =ⓒGetty Images Bank)

네번째는 경추성 두통이다. 경추성 두통은 목 관절 주변 신경이 자극을 받아 한 쪽 뒷머리에 통증이 나타나는 증상이다. 주로 목디스크 환자에게 나타나는 것으로 제자리에서 이탈된 목뼈의 디스크가 신경을 압박해 통증을 일으켜 두통으로까지 나타나는 것이다. 뒷머리 통증의 원인은 후두 신경이 뒷머리 뿌리 부분에서 몸 밖으로 나와 뒷머리를 타고 올라 오는데 뒷목이 뭉치면 이러한 증상을 보일 수 있다.







▲(두통, 뒷머리 통증, 메스꺼움, 눈통증 등 원인과 없애는 법, 두통에 좋은 음식 등 =ⓒGetty Images Bank)



두통 원인 잠재우는 두통에 좋은 음식







한편, 두통에 나쁜 음식으로는 인공감미료가 들어간 음식, 즉 초콜릿, 치즈, 육포, 냉동식품, 소다 등을 비롯해 카페인이 들어간 커피나 콜라 또는 술 등이 있다. 반대로 두통에 좋은 음식으로는 과일, 생선, 페퍼민트, 후츠 등이 있으며 탈수할 경우에도 두통이 동반되기 때문에 지속적인 수분섭취가 증상을 완화시킬 수 있다.



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