최근 질병의 원인으로 몸속의 독소에 대해 의학계가 주목하고 있는 가운데 세계보건기구 발표 내용이 눈길을 끈다. 암에 걸리는 원인 비율을 찾아봤을 때 화학물질이 차지하는 비율이 무려 80%가 됐다는 것. 비만인의 경우 혈액 검사 결과 중금속 농도가 현저히 높았고 뇌졸중 환자 13500여 명을 분석한 결과 미세먼지가 큰 영향을 미친 것으로 드러났다. 이에 ‘쑥청혈차’ 해독 요법으로 화학물질, 중금속, 미세먼지 등 독소 ‘디톡스 다이어트’ 효능과 먹는 법을 정리해봤다.

쑥청혈차로 디톡스 다이어트 필요한 이유?

미세먼지, 중금속, 환경 호르몬은 우리 몸속에 들어오면 해결되지 않고 뇌, 간, 뼈, 근육 등에 축적된다. 이는 모유나 정액까지 쌓여 신생아 몸속에서 화학물질이 무려 300여가지나 축적되었다는 결과도 있다. 특히 1mm의 미세 플라스틱에 대해 조사한 유럽 연합 위장병학 회의(2018)에 따르면 유럽, 일본, 러시아인 등 조사 대사 전원 8명의 대변에서 미세 플라스틱이 발견됐다. 이러한 독소는 뇌졸중, 만성피로, 당뇨병, 암, 변비, 고지혈증, 비만 등을 일으킨다.

피, 간 디톡스 필요한 이유

독소 완전 정복의 핵심은 피와 간을 해독하는 것이다. 간만 잘 해독해도 몸속에 있는 독소를 제거하는데 도움이 될 수 있다. 해독을 할 때 피와 간 해독이 중요한 이유는 혈액은 우리 몸에서 산소와 영양을 공급하고 노폐물을 제거하는 핵심적인 기능을 하기 때문이다. 또한 간은 내부에서 활성산소가 발생하는 식으로 내,외적으로 독소가 생겨도 약 70% 이상의 독소를 제거할 수 있는 핵심적인 역할을 한다. 한의학에서는 혈액에 독소가 과다한 상태를 어혈이라고 부른다. 어혈이 많아지면 혈행이 떨어지며 각종 질환이 생긴다고 보는데 이는 혈액순환 불가 상태, 혈관 질환, 암, 괴사, 생리통, 생리불순 등과 관련이 깊다.

쑥청혈차 효능

쑥청혈차 효능 중 쑥은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거, 혈관 확장 및 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다. 또한 쑥은 몸을 따뜻하게 하고 생리불순, 각종 부인병 질환을 개선하는데 효과적이다. 아울러 풍부한 유기물은 피로 해소 및 스트레스를 완화하는데 도움을 준다. 실제 쑥에 풍부한 폴리페놀 항산화 성분이 피 안에 흐르는 독소로 인한 혈관 질환 예방에 도움이 된다는 연구도 있다. 당귀 효능은 보혈 작용, 헝쳘 작용으로 혈액 내 독소를 제거해 혈액을 맑게 유지시켜준다. 생강은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕고 혈액 내 독소를 제거한다. 계피는 독소를 만드는 냉기를 제거해 몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환을 돕는다.

디톡스 다이어트에 효과적인 쑥 청혈차 만드는 법

1. 국물용 팩에 말린 쑥 5g, 당귀 5g, 말린 생강 5g, 계피 3g을 넣는다
2. 냄비에 물 600cc(종이컵 3컵)를 팔팔 끓인다
3. 끓인 물에 준비한 팩을 넣고 3~5분간 우린다
기호에따라 꿀을 1~3티스푼 넣으면 더욱 효과를 볼 수 있다. 또한 우려낸 쑥청혈차 재료 팩은 2~3회 우려낼 수 있으며 족욕이나 반신욕을 할 때 사용하는 것도 좋다.